気づいたらポツっとできているニキビ…。
鏡を見るたびにちょっと気分が下がってしまいますよね。
ニキビは「汚れ」だけが原因ではなく、いくつかの小さなサインが積み重なってできてしまいます。

【ニキビができる主な原因】
・皮脂の過剰分泌
　季節の変わり目やホルモンバランスの乱れで皮脂が多くなると毛穴が詰まりやすくなります。
・乾燥によるバリア機能の低下
　お肌が乾くと皮脂が余計に出やすくなります。
　「ニキビ＝脂っぽい」ではなく、「乾燥」が根っこにあることも多いです。
・摩擦や刺激
　マスク・枕カバー・髪の毛など、日常のちょっとした刺激が炎症を起こすきっかけになることも。
・生活リズムやストレス
　睡眠不足や食生活の乱れも、肌のリズムに大きく影響します。

【ニキビ肌にやさしいスキンケアのポイント】
・ゴシゴシ洗わない
　朝・晩、洗顔は「泡で包むように」ぬるま湯で優しくすすぎましょう。
・保湿は“たっぷり丁寧に”　『補水』と『保水』が大切！
　ニキビがあると保湿を控えたくなりますが乾燥は悪化のもと。
　化粧水を手に取り手のひら全体で顔を優しく押さえるようにしてなじませましょう。
　油分を含む乳液やクリームはニキビの部分を避けて。
・触らない・潰さない
　炎症が長引いたり跡が残る原因になります。気になる気持ちをグッと我慢。
・日々のリズムも大切に
　睡眠・食事・ストレスケアもお肌の回復を支えてくれます。

焦らずお手入れを続けてあげることで少しずつ落ち着いていきます。
お肌を労わるように、やさしくケアしてあげましょう。